奶熊8月份主題人物，邀請到健身界的女王-Annie，創立ACED FITNESS UK 台灣概念館，擁有國際級健身教練的身份，以及身為二寶媽的她一路走來相當艱辛，經歷過婚姻上的挫折，反倒轉化成為力量，有了不一樣的人生，讓我們一起來聽聽她的故事！
ACED FITNESS UK | 圖-奶熊Wendy攝
踏入健身的路 |
從小夢想是當護士、太空人、機長，就是從沒想過要當健身教練，但因著前一段婚姻的挫敗而得憂鬱症，直到接觸到瑜珈，發現運動能帶來正面的想法和態度，讓自己維持在一個正面的頻率上。於是積極健身、考取多張證照後開始教課，在教課的過程中看見許多學生的改變，從原本不健康到變健康、情緒低潮到慢慢變開心，因此奠定了Annie走入健身教練這條路，因為她期望可以讓每個人都能變好且還要更好。
對某些人來說，健身是條不容易的路，許多人在過程中放棄，對此Annie回應：「會放棄只有一個原因就是他沒有enjoy!」，在開始熟悉一件事或是運動都需要時間去磨練，也可能會遇到瓶頸，但只要撐過去就是你的，想要持續的健身更重要的是先讓自己喜歡它，且找到你運動的目標才是長久之計。而Annie是台灣唯一一個什麼都教的健身教練，無論是空中瑜珈、TRX、拳擊、Xbody…等，透過因材施教的教學方式，先瞭解學生來健身房的目的，不設限於某項運動方式，幫助學生勇於嘗試並找到合適、喜歡的運動，如果可以再找個伴一起運動，保證能讓你持續健身，擁有健康的人生。對Annie來說，能夠在健身的這條路上持之以恆的秘訣-就是要對自己負責，她相信只有自己才有能力讓自己變得更好和改變生活的能力，有這樣的信念很重要。
圖-Annie粉絲專頁提供
回想在教課的這十年中，發現很多學生起初來健身的目的是對自己身材不滿意，在意別人的眼光和壓力而想要健身，其實健身更重要的是心境上的減重才是根本。台灣許多女人肥胖的原因：一是生活作息和飲食不正常，二是因為內心的壓力而影響。所以當一個人有自信、心情保持愉悅，即便她是棉花糖女孩你也會覺得很美，當你對自己有自信時，健身或減重這條路也會變得很容易、很輕鬆。Annie開心的說：「運動應該是生活中的一部份，目的是讓你變得更開心、自我滿足，而外表和身材只是運動帶給你的附加價值」。
健身女王的創業路 |
ACED FITNESS UK成立至今將近三年，秉持著使人變得更好、更健康的理念，也是ACED 命名的由來，從英文翻譯就是better and better。隨著台灣吹起健身的熱潮，坊間有許多健身房成立，面對市場漸趨飽合及經營的壓力，對Annie來說，健身就是她的日常，對待學生就像她的朋友，經營健身事業就像是她的生活寫照，在她身上美麗的線條就是最好的應證。Annie坦言，創業的初期相當辛苦，在台灣的健身產業中，特別是體適能的領域，一般定義是男人才會做的事，加上創業對一個女人來說更是不容易，需要有極大的毅力和不怕跌倒的信念。回想創業初期一天24小時幾乎只睡2個小時，日以繼夜的工作，不光是健身房的經營，還有個人粉絲團的經營，每個文章和照片的背後，都是花上許多時間和精力，才能使品牌有現在的成績。
XBODY 示範 | 圖-ACED FITNESS UK粉絲專頁提供
ACED FITNESS UK率先引進最新的健身技術(XBODY)，當初引進的目的是希望讓每個想健身的人能夠更快速看見效果，不用花太多時間就能事半功倍，在推廣的初期卻不如預期，面臨同行的抨擊，加上台灣處於較封閉的體適能市場，除了”男人才能開健身房”的刻版印象，以及一些較資深的健身教練的不認同而帶來一些的評論，對她來說要如何讓市場接受是一個挑戰。Annie：「國際間不斷在進步，科技會不斷取代傳統，健身器材也是一樣」，所以在推廣XBODY時，她花更多的時間去傳遞，先從熟悉的學員開始體驗，慢慢帶出影響力，做出口碑，市場接受度就開始提高。Annie也坦誠，經營的前半年真的很辛苦，差點發不出薪水，但她靠著毅力和堅信ACED FITNESS UK的理念持續前進，熬了將近兩年的成果，培養一批信任且專業的團隊，也看見許多學生不管在體態或是精神狀況上都變得更好，讓她感到很有成就感，那種滿足無法言喻，這股強大的毅力，也令人感到佩服。
健身女王的人生路 |
Annie帶給人一種充滿活力又溫柔的一面，其實從小的她很害羞、個性很膽小，加上從小父母離異，在學校常會被霸凌，負面的成長環境，對她來說影響很深。長大後她意識到自己需要改變，在經歷許多磨練後，她深信吸引力法則，當你喜歡怎麼樣的人，你會被她吸引而變成像他一樣特質的人；她說：「許多人覺得我像林志玲，其實是因為我從小喜歡她，想變成像她一樣的人，不知不覺就讓人覺得我好像她。會喜歡健身，也是因為在美國生活時喜歡某個愛健身的明星，漸漸的我也是如此」所以，不管是自己或是想成為怎麼樣的人，就會吸引什麼樣的人在你身旁，成為榜樣或是學習的對象。
專訪側拍 | 圖-奶熊Wendy攝
而看似一帆風順的人生，其實走過失婚的過程，在前段婚姻中一心只想愛別人而忘了自己，到離婚後只會愛自己，變得很兩極，如今她學會在愛中找到平衡，不僅學會如何去愛人、也要愛自己，更讓她學習到對待人事物的包容性和對自己的自信心。人生的路是藉著時間去磨練出來的，面對人生的許多關卡，她透過運動流汗，會開始改變自己的心態，變得更正面，之後再面對困難的關卡就更有力量去迎戰和跨出下一步。
「運動讓我變得更積極、更有自信，形成一個良性的循環。」-Annie
走出失婚的痛苦後經歷人生的轉捩點，要從第一張教練證照開始，記得當時在紐約考到第一張證照後決定開班授課，第一堂課就遇學生甩門離開教室，讓憂鬱症初癒的她又再次重擊自己的信心，讓Annie開始重新檢視自己，不只是拿到證照就能當老師，而是去思考要如何讓學生enjoy在課堂中，也因為這位學生的甩門，讓她更重視每位學生的感受，也是ACED FITNESS UK能夠成功的原因。在創業的過程，她認為創業的初期像蓋房子一樣，要先打好根基再慢慢拓展，不求快或是爆紅策略，不論在家庭或是事業上，一步一步的去經營，穩紮穩打是Annie的創業之道。
職業媽媽之路 |
在創業前兩年忙碌的工作導致無法陪伴家人，加上和家人沒有住在同一個國家，在相處上就有距離，搭飛機就像搭高鐵一樣，使用通訊軟體來維繫感情、通視訊電話，或是找時間全家出國…等，但這樣的模式也無法持久，也讓她意識到婚姻有一些危機，所以開始正視這樣的問題，過去工作和家庭的比重是8:2，在近半年間開始選擇花更多時間在先生和孩子身上，也因為二寶的出生，更讓她想回家專心做好媽媽和妻子的角色。也因為當時辛苦的創業過程，還是單親媽媽的她無法常常陪伴大兒子，他一直都在當鑰匙兒童，不過因為大兒子個性貼心，所以讓Annie可以放心的去工作，回歸家庭也是希望未來可以好好彌補失去的這段親子時光。
圖-Annie粉絲專頁提供
兩個孩子年齡差距12歲，在相處上曾有過大兒子吃醋的行徑，但也因為先生的愛，和大兒子的相處像家人更像朋友，夫妻倆一起給予大兒子更多的愛，讓他開始接納弟弟，做起好哥哥的榜樣。在教養方面，會跟先生一起溝通，包含要給孩子愛的環境，以正面、積極的方式去鼓勵或稱讚孩子，並且有肢體上的接觸，例如：眼神的交流、擁抱、親吻等。在孩子的學業上，不會過問功課的好壞，而是更在乎孩子上課開不開心，這在華人的教養觀念來說很不一樣，比起框住孩子，她更希望孩子能對自己的選擇負責，也因為這樣教養方式，讓大兒子很主動，如果學校老師有稱讚他，他也能明白是自己的努力而獲得到的稱讚，不是因為爸媽讓他變成這樣，對他們夫妻倆來說這才是最棒的教育。現在大兒子會開始健身，才13歲就有結實的體態，也是因為看見媽媽身為健身教練的以身示範，耳孺目染之下練就好身材，對此讓Annie感到驕傲。
健身女王的婚姻路 | 圖-Annie粉絲專頁提供
除了愛的教育外，就是給予安全感，她相信當人有安全感時，身心就能夠健全。例如：二寶剛出生時半夜睡覺會哭醒，她為了給予安全感就會抱著哄孩子入睡，但先生對於孩子哭就抱的觀點很不認同。走過單親媽媽的路，雖然辛苦卻也累積出好的教養觀念，Annie就提到大兒子在國小二、三年級時，曾跟她抱怨，覺得媽媽不愛他，也不願意和她說話，一度讓Annie很傷心難過，於是她花了很多時間看教養書、或是跟一些國外的媽友交流，得到的結論是只要給予實質的陪伴，不用特別做什麼，陪他去看喜歡的展、陪他吃愛吃的東西…等，才得已改善與兒子的關係。所以安全感很重要，也是影響品格很重要的關鍵，最後也獲得先生的認同。
健身女王的婚姻路 |
和先生是7年前在新加坡認識，只約過二次會就沒再碰面，直到4年前兩人開始聯繫，正在積極健身的她並沒有放在心上，直到2年前又再度碰面，決定開始交往不久後就決定結婚，讓周圍的親友很驚訝。孤身帶著孩子生活的她，當愛來臨時，面對先生的愛意怦然心動，且願意照顧她和兒子，就決定要跟這個人共度一生。這個決定不是一個衝動，而是在先生身上學到什麼是大愛，一個跟他沒有血緣關係的大兒子，他願意包容、照顧、陪伴、甚至去愛他，讓Annie很感動。婚後更讓她學習如何當好女人，不僅學會去愛人，更學會愛自己，在面對家庭和工作時，該用什麼樣的態度和方式去應對。在這段得來不易的婚姻中兩人都很珍惜，兩人會注意雙方喜歡做什麼事、喜歡吃什麼東西，願意為對方做、或是一起做同一件事，婚後的興趣因為對方而產生，不也是一種幸福嗎？遠距離的婚姻很少見，但因著兩人的對家庭的愛跟呵護而有了不一樣的變化。
最後，鼓勵想健身或是經歷過失婚的媽媽們～
「每個人都無法改變過去，但我們一定有改變自己和未來的能力，勇敢跨出每一步，妳一定可以翻轉自己的人生，好日子是自己走出來的。」-Annie
健身女王 | Annie
ACED FITNESS UK 執行長
英國 Ballet Fit 台灣區教育總監
Adidas 簽約教練
ELLE雜誌指定體適能指導教練
匈牙利XBody 台灣地區總代理執行教育總監
著作 |
肌力女神與妳用健身寵愛自己 (8/22上市)
練肌力就是練心，線條證明我可以
ACED FITNESS UK
台灣概念館 | 台北市中山區撫順街28號(民權西路5號＆10號出口)
信義大安館 | 台北市大安區信義路四段61號5樓
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奶熊工作室 | 專訪報導 Ban 攝 Wendy
