一場失敗的婚姻，讓她在人生最低潮的時候開始接觸健身，沒有專業背景的她考取無數張證照，得到各項體適能項目專業師資的認證，甚至成為國際級健身教練，在台灣創辦了英國體適能訓練中心。現在的她除了是兩個孩子的媽，也是忙於事業的女強人，她是健身教練Annie。今天女子學除了要請她來分享健身的知識，也要和大家聊聊，她如何從一位堅強的單親媽媽成為健身達人。
Ｑ：Annie是知名的全方位健身教練，可以介紹一下妳的教學項目有哪些嗎？
Ａ：我有教重量訓練、循環訓練、英國的 Ballet fit、空中瑜伽、瑜伽、TRX 、有氧、拳擊、還有目前全世界最高科技的體適能訓練 XBody。我目前也是 ACED FITNESS UK 的創辦人及執行長、ELLE 雜誌指定體適能教練，也是很多藝人的健身教練。
Ｑ：妳的經歷這麼豐富，是從什麼時候開始接觸健身呢？
Ａ：其實我以前的專業是護理，小時候有學過芭蕾舞，但真正開始接觸這個行業是 26 歲離婚後才開始的。當時大學剛畢業就結婚，是個以夫為天的家庭主婦，也有了一個兒子，但是這段婚姻很痛苦，也讓我得了憂鬱症，還因為壓力太大罹患了「格雷夫氏症」（一種自體免疾病，造成甲狀腺機能亢進）。
後來好不容易離婚了，我就帶著積蓄和才 3 歲的兒子獨自到英國倫敦生活，想要讓自己重新開始找回自己的人生。雖然有時候想到還是會心痛，但是也因為前一段婚姻的失敗，現在的我更懂得珍惜自己所擁有的一切，也更懂得愛自己，努力過自己想要的生活。
Ｑ：妳覺得開始健身之後，帶給妳什麼樣的改變？
Ａ：除了身體上的改變之外，健身也讓我不用再靠藥物控制病情，甚至漸漸擺脫症狀恢復成一個健康的女生；精神方面，我也轉變成正面樂觀的人生態度，我懂得愛自己、懂得放下，學會將心比心，讓自己享受生活，也努力追求自己的夢想。
Ｑ：之前沒有任何商業背景，在創業過程中妳有遇過哪些困難嗎？
Ａ：我必需說，從一個婚姻失敗，沒有太多工作經驗的單親媽媽，到自己出資開健身房，成為大家認為的健身產業知名教練及女強人，整個過程真的非常辛苦，一個女人想要在這產業出頭，創造自己的夢想及價值，必須要有極大的毅力跟堅持才能走下去。
因為台灣的體適能產業較封閉，觀念也較傳統，會有一種「男人才能當道」的無形壓力存在，大家會認為「只有男人才懂健身，妳們女人懂什麼」，但是對我來說，一個所謂好的健身教練，不應該只是教你變壯或長很多肌肉，它應該也要涵蓋精神層面的健康。
所以我努力去進修，學習不同的體適能專業，去美國修了心理學的課程，希望我的學生能在各個層面都能得到協助，我靠得是全方位的專業，解決學生的需求及問題，透過多元化的訓練模式，讓他們能從我的課程對運動產生興趣，甚至把我當成心靈上的老師，也很感激他們還有很多品牌我的認同，讓我有機會可以在體適能產業繼續努力。
Ｑ：妳提到台灣的體適能產業較封閉，妳會怎麼改善呢？
Ａ：有很多傳統的健身教練，對於比較新式或國際化的訓練方法的確比較排斥，所以我也很希望台灣的體適能產業能更國際化。比方說，我現在把風靡全球 60 個國家的 XBody 訓練帶進台灣，這個系統是目前最高科技的體適能訓練方式，國外有很多的專業運動員及明星都在使用。但是台灣的傳統教練就會抨擊，因為他們擔心傳統訓練方式會被科技取代。但不管是任何產業，科技確實是世界趨勢，大家也需要更安全、更省時有效的訓練方式。
Ｑ：Annie可以簡單跟大家說明一下 XBody 是什麼嗎？
Ａ：XBody 源自匈牙利，是透過一套專屬的健身衣提供頻率脈衝，藉此給予全身負重感，在25分鐘的訓練課程內會達到3-4小時的重訓效果，除了減重、雕塑身材，同時可以訓練我們的肌力肌耐力、心肺能力，對於降低體脂肪、增加肌肉量、訓練核心、改善橘皮組織等都有很明顯的效果。教練也會把訓練結合拳擊、TRX、瑜珈等讓課程更有趣，目前國內也有很多明星像是林可彤、林又立、何嘉文、法比歐等都很喜歡喔！
（未完待續）
